Протокол Табата - это система, которая позволяет сжигать жиры, повышать аэробную мощность и креативно завершать каждую силовую тренировку за считанные минуты. В статье рассказывается о том, как использовать этот протокол и какие преимущества он имеет перед другими методиками тренировок.